Kas olete püüdnud inimestelt kiiresti kaotada soovimatut kaalu? Kui otsite "kiiret viisi" kilodest vabanemiseks, ei leia te absoluutselt ühtegi puudujääki, mis on seotud trendidieediprogrammidega. Paljud inimesed saavad tänapäeval kinni nii "viimastest kui ka parimatest" toitumiskavade suundumustest, tagades, et see aitab teil kaalust alla võtta vähem kui nädalas või isegi 2. Paljud neist dieediprogrammidest kinnitavad, et saate kaalust alla võtta. Liigne kaal kiire koos minimaalse tööga. Võib-olla olete märganud mõningaid tagatisi, "kaotada nädalaga 10 naela", "kuidas kiiresti kilodest lahti saada", "keha rasvast vabanemine 10 päeva jooksul". Kui olete juba proovinud kaalust alla võtta, võivad sellised dieediprogrammid olla üsna atraktiivsed... kuid ostja olge ettevaatlik! Pole olemas ühtegi imetabletti ega isegi absoluutselt ainulaadset toidukordade segu, mis paneks teid salenema. Nagu tõega seotud probleem, ei ole paljud neist trendid dieediprogrammidest üldse proovimist väärt.
Lihtne tõde on see, et kahjuks on paljudel meist seda tüüpi trendid dieediprogramme kasutusele võetud ning sellised dieediprogrammid võivad teie heaolule palju rohkem kahjustada kui suurepärased. Paljud neist trendidieediprogrammidest ei tööta, mis aitaks teil nii saleneda kui ka pikalt kaalust eemal hoida. Lisaks tegelik naela suurem osa shed alguses on tegelikult koht koos soovimatu kaal. Selle konkreetse väljaütlemisega, et täielikult õppida, kuidas saleneda ja seda eemal hoida, peame me kõik saavutama teadlikkuse, mis on seotud täpselt keha toimimisega seoses dieedi pidamisega. On vaja, et inimesed tooksid kiiresti esile teie enda summade mõistmise olulisuse. Näiteks mõistke oma täiuslikke kilosid, oma vereringestressi, kehamassi kataloogi, oma kolesterooli kogust ja nii edasi. Seda tüüpi koguste mõistmine võib võimaldada teil suurendada soovimatuid kaalulangetamisalgatusi, kasutades strateegiat, mis sobib ainult kogu keha jaoks. Üksikasjalik dialoog seda tüüpi summade üle järgneb hiljem. Esialgu alustame viidates tulemustele, mis on saadud kehale suunatud dieedi järgimise trendist.
Trend-dieediprogrammid meeldivad inimestele, kes soovivad saada kiireid tulemusi. Iga kord, kui saate mõne sellise trendi dieediplaani, kaotate tõenäoliselt mõne aja jooksul kilosid, sest see on garanteeritud, kuna tarbite äärmiselt piiratud toitumiskava. Kui aitate oma kehas olulisi muudatusi teha, võib keha reageerida. Enamasti on tegelikud kilod, mida inimene esimese paari päeva jooksul kaotab, tavaliselt lihtsalt joogivee kilod ja/või lihaskoe. Seda tüüpi trendidieediprogrammid on samuti piiratud ja nürid, mistõttu on raske pikemas perspektiivis säilitada. Kui lõpetate selle dieedi ja järgite oma tavapärast eluviisi, on tõenäoline, et saate tegelikud kilod uuesti tagasi – võttes paar lisakilo.
Trend-dieediprogrammid peatavad lisaks inimese teatud tüüpi toidu tarbimise tõttu. Mõned neist dieediprogrammidest piiravad puuvilju, köögivilju, piimatooteid ja täisteratooteid või isegi neist loobuvad. Need toidutüübid koosnevad toitumisest, mida peetakse paljude püsivate probleemide ennetamiseks. Tegelikud dieediprogrammid, mis vabanevad konkreetsetest toiduainetest inimeste toitumiskavast, seavad inimese toitumise ebapiisavuse tõttu täielikult ohtu. Uuring näitab, millises koguses keha iga päev vajaliku toitumise saavutamiseks peaksime sööma nii tasakaalustatud kui ka mitmekesist toitumiskava. Trend-dieediprogrammid ei lase klientidel üldiselt tasakaalustatud toitumiskava tarbida, mis omakorda põhjustab kogu keha võimalikku toitumisvaegust. Lisaks piiravad arvukad trendidieediprogrammid nii rasvast saadavate kalorite kui ka inimese söödava toitumise kogust, mis võib kaasa tuua jõupuuduse ja tõsiste toitumishäirete.
